Dass unser Körper, gerade im Winter, die Sonne vermisst, ist bekannt. Was hilft am besten, um einen dauerhaften Mangel an Vitamin D vorzubeugen? Bei einem 9 to 5 Bürojob ist es besonders schwierig ein paar Sonnenstrahlen/Tageslicht abzufangen. Und nicht immer besteht Zeit und Lust auf einen Spaziergang in der Pause. 

Entsprechende Tageslichtlampen mit UV-B Anteil, sowie zweimal wöchentliche Lichtduschen, bei der eine Tageslichtlampe mit mind. 2.500 lux Beleuchtungsstärke genutzt wird, regen die Produktion von Vitamin D und Serotin an.

Tageslichtlampen sollen Stress reduzieren, Kopf und Augenschmerzen verhindern und die Konzentrationsfähigkeit fördern. Vor dem Kauf sollte unbedingt eine Beratung stattfinden und darauf geachten werden, dass sich der Begriff "Vollspektrumlicht" in der Produktbeschreibung findet und es sich um ein zertifierziertes Medizinprodukt handelt.